人生の幸福度を圧倒的に上げる方法【超簡単】

雑記

人生辛い、自分は不幸だ!

そんなお悩みを解決します

どうも味噌です

いきなりですが、僕は毎日ものすごく幸せです

転職したばっかりにもかかわらず、コロナで2ヶ月近く出勤ができなかったり

4月の収入が0円でしたが

それでも日々楽しく幸せに生きています

それは僕の幸福度が高すぎるからです、圧倒的な高さに辟易としてます

今回は僕が人生の幸福度を上げるため、やっていることを紹介します

先にネタバレすると、やっていることはすごくシンプルです

・幸せの尺度を下げまくる
・自分を褒めまくる

以上です

それでは早速参りましょう

※収入がなくなった時の話はこちら

人生の幸福度を圧倒的に上げる方法:幸せの尺度をさげる

まず一つ目が、幸せの尺度を下げることです

これは簡単に言うと自分の幸福のハードルを下げるということです

僕の例ですが、朝起きてカーテンを開けて朝日を浴びる、その時に「朝日最高⇒なんて素晴らしい一日⇒最高⇒幸せすぎる」という一日始まります

仕事のお昼休みですと、お弁当を食べながら「な….なんて美味しいんだ⇒こんな美味しいのが食べれるなんて本当に最高⇒幸せすぎる」となります

仕事中、自分のスキルを上回る仕事を振られたとしても、「これは自分が成長できるきっかけ⇒最高⇒幸せすぎるし、これ以上の喜びはない」という風になります

そして寝る前も「今日という1日を無事安全に過ごせて本当によかった⇒最高でした、ありがとう感謝⇒幸せすぎる」という風にとにかく幸せを感じまくります

というように、とにかく幸せの尺度を下げまくり、何でもかんでも幸せに結びつけちゃうことがポイントです

物事には良いことも悪いこともあるので、そのいい部分を9割くらいにして、幸せにこじつけます(笑)

幸せを積み重ねていくことで、驚くくらい幸せな気分になっていきます

是非試してほしいです

人生の幸福度を圧倒的に上げる方法:自分を褒めまくる

二つ目は、自分を褒めまくることです

ポイントはどんな些細なことでもいいので、とにかく自分を褒めることです

気持ち悪いくらい褒めます、普通に褒めるだけではダメです

とにかく褒めまくることが大切です

僕の例で言うと、趣味の筋トレをするたびに

「自分すごい……こんな重いものを持ち上げてる自分は……すごい……えらい…..頑張った…..最高…..だ…..お前が宇宙一……だと声に出して褒めまくってます」

ここでポイントなのは声に出すことです

というのも自分の言葉を一番聞いているのは自分ですし、言霊というものがあるように僕たちは自分自身の言葉に無意識に行動を寄せてしまいます

ですので、ポジティブなことを言いまくって、自分を褒めまくることで、自分の幸福度を高めまくることができます

難しく考えずに、朝起きただけでも「朝…..起きた…..凄い…..天才???」

くらいで充分です

とにかくなんでも褒めまくります

無収入で引きこもりでも、圧倒的に幸せだった2020年4月僕のルーティーン

先ほども少し触れましたが、僕は2020年の4月転職をした関係で、収入が途絶え、さらにコロナの影響で2ヶ月間出勤できませんでした

はたから見れば絶望です、にもかかわらず毎日幸せに過ごすことができました

それは上記で説明したように、

・なんでもかんでも幸せに感じていた
・毎日自分を褒めまくっていた

からです

具体的に言うと、朝は7時に起きて、「引きこもりにも関わらず7時に起きれた自分を圧倒的に褒めました」

その後1時間かけてウォーキングをしました

当然、1時間もウォーキングをした自分を圧倒的に褒めます

収入はありませんでしたが、1日生きれただけで圧倒的に勝ち組なので、そのことに全力で感謝して夜は寝るように心がけました

普通、収入が無くて2ヶ月も引きこもっていたら、気持ちが落ち込みがちだと思うのですが、僕は一切そんなこともなく自粛期間を終え、社会復帰することができました

このように傍から見たら絶望的な状況でも、自分の幸福度さえ上げてしまえば、余裕でスルーできます

あなたも辛い状況かもしれませんが、自分の幸福度を爆上げして余裕で人生をスルーしちゃいましょう!

まとめ

人生の幸福度を上げて損をすることはひとつもありません

むしろ人生を楽しむ上で圧倒的にコスパが良いので、是非とも試してみてほしいです

僕も辛い時期がありましたが、それを乗り越えたからこそ、今楽しい人生を過ごしています

あなたも幸福度を上げまくって、最高な人生を過ごしてくださいね!

それでは

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