悪いこと言わないから、朝起きたら筋トレしろ！
どうも味噌です。
僕は2020年の4月から毎日筋トレをしており、このままいくとガチムチ兄貴になります。
この記事では、朝トレーニングするようになってから「明らかに人生が変わった」ので、その効果をシェアします。
・会社に行きたくない人
・朝は元気が出ない人
・人生に絶望してる人
こんな人は絶対に読んでくださいね、人生変わりますから。
先にネタバレします。
・ものすごいポジティブなる
・早起きになる
・時間管理ができる
という失禁するほどのメリットがあり、割と人生変わります。それでは参りましょう。
※過去の記事はこちらからどうぞ
朝筋トレするメリット①：ポジティブになって仕事がんばれる
僕にとって一番大きかった変化は、圧倒的にポジティブになることです
おはようございます〜
— 【100日後、ガチムチ兄貴になる呪いをかけられた男、味噌】 (@misomisomisooo) May 14, 2020
朝、一瞬筋トレするだけでも、気分が高揚しますね。
エンドルフィン最強すぎ…
人生のコスパ爆上げなので、継続します👼
頑張りましょう！ pic.twitter.com/fWg74Rn7bK
筋トレをすることによって、脳内物質がゴリゴリ分泌されます
・エンドルフィン
・ドーパミン
・テストステロン
といった、僕たちの気持ちを前向きにしてくれる、「ポジティブアベンジャーズ」がガッツリと分泌されます
その結果、強制的にテンションを上げることができます
僕は朝はものすごくテンションが低く、冬場は毎朝「消えたい」と割と本気で思ってました。でも最近はすごいポジティブになることができました（筋トレバンザイ！！）
仕事のやる気も出ます
筋トレによりテンションを上げることで、午前中のパフォーマンスが物凄く上がります。僕は大変な仕事は必ず午前中に終えるようにしています
たかだか筋トレごときで….（笑）と思うそこのあなた！！その気持ちすごくわかります
僕もトレーニングを始めるまでは本当に否定的な性格でしたし、運動に対して消極的でした。しかし朝トレーニング始めて、本当に意識気持ちが前向きになりました
騙されたと思って是非ともやってみてください、やれ
朝筋トレするメリット②：早起きになる
今までの生活に筋トレの時間を追加するためには、スマホいじいじタイムをやめるか、早起きするしかありません。僕は早起きを選びました
その結果、筋トレの時間を確保するために、今までより15分早起きになりました。この15分を全力で筋トレに注ぐのです
「朝の10分は夜の1時間」なんて言いますよね、ということで僕は90分も時間を得ることができたということ…天才の誕生です
朝トレーニングの快感を覚えてしまった僕は、もはや目覚ましが鳴る前に起きれるようになりました（…天才？）
朝トレは早起きにも繋がります、最強です
騙されたと思って是非ともやってみてください、やれ
朝筋トレするメリット③：筋肉がつく
朝トレーニングすることで確実に筋肉がつきます。
ライバルが朝ゆったりしてる間に、圧倒的な差をつけることができます（見てこのカラダ！変わったよ！）
そして、筋肉がついた自分を鏡越しに見てご覧なさい….
「謎の無敵感」「謎の無双感」を得ることができますよ
人生や仕事が大変でも「筋トレより辛いことなんてないだろう、筋トレの方が辛いし、頑張ろう」という脳筋マン的思考になれます。
僕が朝やっているメニューはシンプルです。
・腕立て伏せ：30×2セット
・腹筋：30×2セット
・背筋：30×2セット
・スクワット：30×2セット
というシンプルなメニューですが、元気があるときはWoutのダンベルと戯れます。筋トレの効果を圧倒的に加速させるニクい奴です
まとめ：いいから黙って朝は筋トレしなさい
・朝は元気が出ない
・ネガティブになる
・会社に行きたくない
このような人ほど、朝トレーニングを圧倒的におすすめします。
僕は本当に人生変わりました、今では朝が待ち遠しすぎて、もはや寝たくないです（嘘）
朝頑張れば一日頑張れると断言します。
是非ともトライしてみてください、人生変わりますよ！
※昼もさらにテンション上げたい人はこちらも参考にしてね〜
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