朝の筋トレは人生を確実に良い方向に変えてくれる【3つのメリット】

悪いこと言わないから、朝起きたら筋トレしろ!

どうも味噌です。
僕は2020年の4月から毎日筋トレをしており、このままいくとガチムチ兄貴になります。

この記事では、朝トレーニングするようになってから「明らかに人生が変わった」ので、その効果をシェアします。

筋トレ

・会社に行きたくない人
・朝は元気が出ない人
・人生に絶望してる人

こんな人は絶対に読んでくださいね、人生変わりますから。

先にネタバレします。

朝筋トレする効果

・ものすごいポジティブなる
・早起きになる
・時間管理ができる

という失禁するほどのメリットがあり、割と人生変わります。それでは参りましょう。

※過去の記事はこちらからどうぞ

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目次

朝筋トレするメリット①:ポジティブになって仕事がんばれる

僕にとって一番大きかった変化は、圧倒的にポジティブになることです

筋トレをすることによって、脳内物質がゴリゴリ分泌されます

・エンドルフィン
・ドーパミン
・テストステロン

といった、僕たちの気持ちを前向きにしてくれる、「ポジティブアベンジャーズ」がガッツリと分泌されます

その結果、強制的にテンションを上げることができます

僕は朝はものすごくテンションが低く、冬場は毎朝「消えたい」と割と本気で思ってました。でも最近はすごいポジティブになることができました(筋トレバンザイ!!)

仕事のやる気も出ます

筋トレによりテンションを上げることで、午前中のパフォーマンスが物凄く上がります。僕は大変な仕事は必ず午前中に終えるようにしています

たかだか筋トレごときで….(笑)と思うそこのあなた!!その気持ちすごくわかります

僕もトレーニングを始めるまでは本当に否定的な性格でしたし、運動に対して消極的でした。しかし朝トレーニング始めて、本当に意識気持ちが前向きになりました

騙されたと思って是非ともやってみてください、やれ

朝筋トレするメリット②:早起きになる

今までの生活に筋トレの時間を追加するためには、スマホいじいじタイムをやめるか、早起きするしかありません。僕は早起きを選びました

その結果、筋トレの時間を確保するために、今までより15分早起きになりました。この15分を全力で筋トレに注ぐのです

朝の10分は夜の1時間」なんて言いますよね、ということで僕は90分も時間を得ることができたということ…天才の誕生です

朝トレーニングの快感を覚えてしまった僕は、もはや目覚ましが鳴る前に起きれるようになりました(…天才?)

朝トレは早起きにも繋がります、最強です

騙されたと思って是非ともやってみてください、やれ

朝筋トレするメリット③:筋肉がつく

朝トレーニングすることで確実に筋肉がつきます。

ライバルが朝ゆったりしてる間に、圧倒的な差をつけることができます(見てこのカラダ!変わったよ!)

そして、筋肉がついた自分を鏡越しに見てご覧なさい….

「謎の無敵感」「謎の無双感」を得ることができますよ

人生や仕事が大変でも「筋トレより辛いことなんてないだろう、筋トレの方が辛いし、頑張ろう」という脳筋マン的思考になれます。

僕が朝やっているメニューはシンプルです。

・腕立て伏せ:30×2セット
・腹筋:30×2セット
・背筋:30×2セット
・スクワット:30×2セット

というシンプルなメニューですが、元気があるときはWoutのダンベルと戯れます。筋トレの効果を圧倒的に加速させるニクい奴です

まとめ:いいから黙って朝は筋トレしなさい

・朝は元気が出ない
・ネガティブになる
・会社に行きたくない

このような人ほど、朝トレーニングを圧倒的におすすめします

僕は本当に人生変わりました、今では朝が待ち遠しすぎて、もはや寝たくないです(嘘)

朝頑張れば一日頑張れると断言します。
是非ともトライしてみてください、人生変わりますよ!

※昼もさらにテンション上げたい人はこちらも参考にしてね〜

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